こんにちは！猫背とスマホ首は関連性が高いので改善をしていくためにはどちらにもアプローチしていく必要があります。1．肩甲骨の可動域と首の可動域が悪く良い位置に持っていけなかったのでそこを良くする。2．目線が下がりやすかったので目線を下げ過ぎ...
こんにちは！今回は、結婚式に向けての姿勢改善です！今回のポイントは1.骨盤が前に倒れていたので正しい位置に戻す。骨盤が前に倒れると、お腹が前に出てくるので腰が反りやすくなる。2.太ももの前の筋肉が固まって骨盤を引っ張っていたので緩める。太も...
こんにちは！猫背とストレートネック・・・肩こりに首こり・・・このお悩みを持っている方は数多くいると思います。スマホやタブレット、パソコンなどが当たり前のように溶け込んでいるなかで、猫背・ストレートネック・肩こり・首こりは避けては通れなく...
2つの意識で姿勢が変わる！「背中の丸みの改善方法」
こんにちは！今日は簡単に誰でもわざわざ時間を作らずにできる姿勢改善をお伝えします！「お腹をへこます」事と「目線を上げる」事です！お腹をへこますことにより骨盤が正常な位置に戻り、目線を上げる事で前に倒れていた頭が起き上がり、背中の丸みがと...
8/11の山の日祝日ですが 木曜日ですが 1日営業いたします！ お越しくださいませ！
