腰痛を繰り返す原因は姿勢かも？腰だけでなく全身のバランスを見直しましょう...
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰が重くなる」「何度も腰痛を繰り返している」そんなお悩みはありませんか？腰痛にはさまざまな原因がありますが、普段の姿勢や身体の使い方が関係している場合があります。例えば、猫背の姿勢では背中が丸く...
頭痛の原因は姿勢にあるかも？首や肩の負担を見直してみませんか？
「長時間スマホを見ていると頭が重くなる」「デスクワークの後に頭痛が出やすい」そんなお悩みはありませんか？頭痛にはさまざまな原因がありますが、実は日頃の姿勢が関係している場合もあります。特に注意したいのが、猫背やストレートネックなどの姿勢...
姿勢が変わると見た目の印象も変わる？きれいな立ち姿を目指しませんか？
「写真に写った自分の姿勢が気になる」「背中が丸く、実年齢より老けて見える気がする」「自信を持ってきれいに立てるようになりたい」このように、姿勢について気になったことはありませんか？実は、人の第一印象は顔や服装だけでなく、立ち姿や歩き方な...
姿勢改善は自宅でもできる？今日から始めたい3つの習慣！
「姿勢を良くしたいけれど、何をすればいいか分からない」「猫背や巻き肩が気になる」「仕事が忙しくて、運動する時間がなかなか取れない」このようなお悩みはありませんか？実は、姿勢改善のために特別な運動をたくさん行う必要はありません。まずは毎日の生活習慣を少しずつ見直すことが大切です。今回は、自宅や職場でも意識できる姿勢改善のポイントを3つご紹介します。① スマートフォンを見る姿勢を見直すスマートフォンを...
巻き肩で見た目の印象が変わる？姿勢を見直してきれいな立ち姿へ！
「写真を見ると肩が前に出ている」「背中が丸く、実年齢より老けて見える気がする」「肩こりが気になるし、姿勢もきれいにしたい」このようなお悩みはありませんか？もしかすると、その原因の一つに「巻き肩」が関係しているかもしれません。巻き肩とは、...
