その肩のつらさ、巻き肩が関係しているかもしれません
「肩が前に出ている気がする」「鏡を見ると背中が丸く見える」「デスクワークのあと、首や肩が重い」「姿勢を良くしようとしても、すぐに元に戻ってしまう」そんな経験はありませんか？巻き肩とは、肩が内側に入り、腕が身体の前側に出やすくなっている状態です。長時間のスマートフォン使用やデスクワークなどで、胸や肩の前側の筋肉が硬くなったり、肩甲骨を支える筋肉がうまく使えなくなったりすると、肩が前に出た姿勢が習...
その腰のつらさ、反り腰が関係しているかもしれません
「立っているだけなのに腰がつらい」「仰向けで寝ると腰が浮いている気がする」「お腹が前に出て見える」「腰を伸ばそうとすると、かえって疲れる」そんな経験はありませんか？もしかすると、日頃の姿勢や身体の使い方が、腰に負担をかけているのかもしれ...
ストレートネックが気になる方へ｜整骨院で首の負担を見直しませんか？
「スマホを見ていると首がつらい」「デスクワークで首や肩が重い」「病院でストレートネックと言われた」「姿勢を意識しても、すぐに元に戻ってしまう」このようなお悩みはありませんか？ストレートネックとは、一般的に首の骨が本来持っている前方へのカ...
猫背がなかなか改善しない方へ｜ぜんた整骨院で姿勢を見直しませんか？
「最近、背中が丸くなってきた気がする」「家族から猫背を指摘された」「姿勢を意識しても、気づくと元に戻っている」このようなお悩みはありませんか？猫背は、単に「背筋を伸ばす」だけでは改善しにくい場合があります。長時間のデスクワークやスマート...
姿勢改善で健康も印象もアップ！今からできる簡単習慣
こんにちは！近年、スマホやパソコンの長時間使用により「猫背」「ストレートネック」などの不良姿勢に悩む人が増えています。姿勢の乱れは見た目だけでなく、肩こりや腰痛、呼吸の浅さ、集中力の低下など、心身にさまざまな悪影響を与えることが分かって...
