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結婚式に向けて反り腰と骨盤の改善!

こんにちは!今回は、結婚式に向けての姿勢改善です!今回のポイントは1.骨盤が前に倒れていたので正しい位置に戻す。骨盤が前に倒れると、お腹が前に出てくるので腰が反りやすくなる。2.太ももの前の筋肉が固まって骨盤を引っ張っていたので緩める。太も...
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ストレートネックと猫背の改善ができました

こんにちは!「ストレートネックと猫背の改善がしたい」というお客様のご要望でした。約3ヶ月で改善できました。改善の際良くしていくためのポイントとして1.肩甲骨の可動域が悪く、肩を後ろに引きづらいので肩甲骨の可動性を良くする。2.首の前側にある筋...
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2つの意識で姿勢が変わる!「背中の丸みの改善方法」

こんにちは!今日は簡単に誰でもわざわざ時間を作らずにできる姿勢改善をお伝えします!「お腹をへこます」事と「目線を上げる」事です!お腹をへこますことにより骨盤が正常な位置に戻り、目線を上げる事で前に倒れていた頭が起き上がり、背中の丸みがと...
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巻き肩の改善で見え方と肩こりがだいぶ変わるよ!

こんにちは!日本人の8割がなっていると言われているらしいのが巻き肩です。巻き肩とは肩は本来、横から見たときに耳の真下にきて欲しいのですが、巻き肩になると耳よりも前に肩が来てしまいます。ここ数年スマホが普及したことにより体が前に前に倒れる姿...
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なかなか良くならない腰痛の方へ!

こんにちは!なかなか腰痛が良くならない方は多いんじゃないかなと思います。その原因はもしかしたら立ち方、歩き方かもしれませんよ?慢性腰痛をお持ちの方で多いのは反り腰と前のめりになっている状態です。この状態の方はまず、足の着き方が悪くなりま...
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