新着情報

姿勢改善プログラムMさん

こんにちは!今回は姿勢改善、特に猫背でお悩みだったMさんの姿勢改善プログラムの結果報告です。(本人の許可をいただいて載せております)座った状態での背中の丸みと頭が前へ倒れてしまっていた状態が改善されました!もう一つは座った際、腰付近まで丸...
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姿勢改善でのエクササイズの一部の紹介

こんにちは!今回は姿勢改善で来られているお客様がやっているバランスディスクを使ったエクササイズのご紹介! どちらも体幹を鍛えるやり方ですね。良い姿勢を維持するためには体幹の力がものすごく大切になります。体幹がしっかりしていないと体が前に行ったり後ろに行ったり、横に倒れたり、骨盤が傾いたりを制御できなくなります。体幹トレーニングは基本中の基本ですが1番大事です。少ししんどい事もあるかもしれないです...
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メンテナンスしましょう!

メンテナンスしませんか?
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メンテナンスしませんか?

こんにちは!いきなりですがみなさん、体疲れてませんか?「体がだるいなー」「肩が凝るなー」「腰がしんどいなー」こんな方は体のメンテナンスが必要かもしれません。体にしんどさ、だるさ等が出ている場合それは体のSOSのサインです!そのままほっておくと痛みに変わったり、頭痛やめまい、ぎっくり腰や寝違いに繋がっていく恐れがあります。痛くなってからでは遅いです!車や家電等定期的にメンテナンスが必要なように体にも...
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