こんにちは！11月になりました！肌寒い通り越してもう寒いですね・・・寒くなると筋肉が縮こまってしまいます。肩こりに腰痛など体の不調をきたしやすくなります。それは単純に筋肉、関節、血管、内臓等、体のあらゆる部分の活動が悪くなってしまうからです。いつも言ってるかもしれませんがここで大事になるのが姿勢です。寒いと丸くなりやすいです。猫もコタツで丸くなる～♪というように人も丸くなります。あと、動くことが減...
こんにちは！今日は姿勢についてです。良い姿勢とはなんぞや？と思っている方は多いと思います。以前ブログで軽く言いましたが（多分(笑)）良い姿勢とは体に負担のかからない姿勢です。筋力のバランス、柔軟性、負担のかかり方等、体に不調が来ないような...
こんにちは！月曜恒例（にしたい）料理紹介のコーナーです！右上から時計回りに（ブレててすいません）・牛肉の甘辛炒め・イカの中華炒め・鶏ささみサラダ・エビとほうれん草のソテー・さばほぐしちなみに1時間で作れるかチャレンジなので1時間で作ってま...
こんにちは！今日は肩こりと姿勢について簡単にお話します。よく肩がこるのは姿勢が悪いからじゃない？と思ったり言われたりすることがあると思います。みんながみんな姿勢のせいではありませんが、姿勢が原因で肩こりになっている方は多いと思います。な...
こんんちは！さあ、休みの日恒例の作り置き紹介です！右上から時計回りに・鶏モモの中華炒め・豚とナスの煮物・ちりめんインゲン・シャケとピーマンのナムル・エビとキャベツのオリーブオイル炒め基本男料理なので分量とか聞かれても答えかねますのでご了...
