こんにちは！今回は産後骨盤矯正と腰痛の改善今回のポイントは1．骨盤の後ろ側が開くように歪んでいるため、脚が内側へ捻じれるよう（足先が内側）になり脚の内側の筋肉が硬くなっているので緩める。2．骨盤を構成する関節が硬いため、動かせる範囲が狭い...
こんにちは！今回はブライダルプラン！「結婚式の打ち合わせの時に衣装を試着した際、姿勢の悪さで見え方が良くなかった」という事で来ていただきました。今回のポイントは1，肩甲骨が動かない為、肩甲骨を寄せることができず、肩が前側で固定され、巻き肩...
こんにちは！今日は姿勢改善の話ではなく、姿勢アドバイザーとして小学校へ姿勢のお話をしに行ったことをここに書きます！ 連島神亀小学校さんからとてもありがたいご依頼をいただき、小学校へ姿勢についての話をさせていただきました。小学生のうちからで...
猫背とスマホ首の改善をしたい！肩こりも解消したい！
こんにちは！今回は猫背とスマホ首の改善をメインに肩こりの改善もしていきました。ポイント1、首の関節の可動域が悪くいい位置に頭を動かすことが上手くできていなかったため動きやすさを作る。2，肩甲骨が硬く後ろに引く範囲が狭くなっているので肩甲骨...
こんにちは！今回は腰痛と首痛のお悩みの方を姿勢改善での不調改善をご紹介いたします。ポイント1．首の筋肉が硬くなる原因のひとつである、体が前のめりになっていて、特に頭の位置が前に行き過ぎて首にかかる負担が大きいのでそこを改善する。2．前のめ...
