こんにちは！月曜はプライベートなブログをお届けいたします。今回はお馴染み（にしたい）作り置きのご紹介。右上から時計回りに・イカとナスのトマト煮込み・鶏と長いもの醤油バター・ちくわと小松菜のマヨ炒め・ささみとピーマンのナムル・エビのネギ塩...
こんにちは！11月になりました！肌寒い通り越してもう寒いですね・・・寒くなると筋肉が縮こまってしまいます。肩こりに腰痛など体の不調をきたしやすくなります。それは単純に筋肉、関節、血管、内臓等、体のあらゆる部分の活動が悪くなってしまうからです。いつも言ってるかもしれませんがここで大事になるのが姿勢です。寒いと丸くなりやすいです。猫もコタツで丸くなる～♪というように人も丸くなります。あと、動くことが減...
こんにちは！今日は姿勢についてです。良い姿勢とはなんぞや？と思っている方は多いと思います。以前ブログで軽く言いましたが（多分(笑)）良い姿勢とは体に負担のかからない姿勢です。筋力のバランス、柔軟性、負担のかかり方等、体に不調が来ないような...
こんにちは！月曜恒例（にしたい）料理紹介のコーナーです！右上から時計回りに（ブレててすいません）・牛肉の甘辛炒め・イカの中華炒め・鶏ささみサラダ・エビとほうれん草のソテー・さばほぐしちなみに1時間で作れるかチャレンジなので1時間で作ってま...
こんにちは！今日は肩こりと姿勢について簡単にお話します。よく肩がこるのは姿勢が悪いからじゃない？と思ったり言われたりすることがあると思います。みんながみんな姿勢のせいではありませんが、姿勢が原因で肩こりになっている方は多いと思います。な...
