猫背とストレートネックを改善したい！
こんにちは！
猫背・ストレートネックは現代において切っても切り離せない問題の1つだと思います。
姿勢の悪さ全般になりますが、生活習慣やクセなどの積み重ねによって悪くなっていくのでそこの見直しも含めて姿勢改善を当店はしています。
今回も姿勢を作りやすくする部分、日常から意識していく部分、良くなった姿勢を維持していく部分をしっかりとしながら施術・エクササイズ・指導をしました。
今回のポイント
1，首の可動域が狭く、筋肉もガチガチに固まっていたので、関節の動きを良くする事と筋肉を使いやすい状態にしていく。
2，肩甲骨の可動域を広げて肩を動かしやすくする事と、胸まわりの筋肉をゆるめ肩の位置を自分でも調整しやすくする。
3，背骨の可動域も狭かったので、動きやすさを作るために自宅でもできる簡単なエクササイズやストレッチをしてもらう。
以上のことをポイントに
約4カ月で改善しました！
姿勢も良い状態をキープできれば痛みも起こりにくくなります。
全てが良い姿勢で良くなるわけでは無いですが、姿勢を意識して痛みなどの改善をしてみてもいいかもしれませんよ？
目線であったり、体幹等の身体の使い方をしっかりできるようになれば悪くなりにくい姿勢ができるので、猫背やスマホ首、ストレートネック、巻き肩、反り腰、骨盤、また首肩こり、腰痛などでお悩みの方は当店の姿勢改善をおすすめします！
姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります！
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。
では！
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