猫背と腰痛を良くしたい！
こんにちは！
猫背が気になっている方は結構たくさんいます。
腰痛で困っている方も結構たくさんいます。
その二つを一緒によくできましたよの話をします！
1，肩甲骨の動きが悪く、肩を後ろに引く動きがしにくいので肩甲骨の動きやすさを出す。
2，デスクワークが多く頭が前に傾く態勢になりやすいため頭が前になった状態で首の関節が固まり後ろに引きづらくなっているため、首の関節の動きを良くしてあげる。
3，骨盤が前傾していたことにより、腰の筋肉に負担がかかっていた為、腰痛になりやすいと考え前傾の修正と骨盤を自分でも動かせる状態にしていく。
4，歩く時、立つ時などで意識した方が良いことを伝えて、日常で使ってもらいながら習慣化していく。
以上のポイントの部分を中心に施術とエクササイズなどをしていた結果
約4カ月で改善出来ました！
姿勢も良い状態をキープできれば痛みも起こりにくくなります。
全てが良い姿勢で良くなるわけでは無いですが、姿勢を意識して痛みなどの改善をしてみてもいいかもしれませんよ？
目線であったり、体幹等の身体の使い方をしっかりできるようになれば悪くなりにくい姿勢ができるので、猫背やスマホ首、ストレートネック、巻き肩、反り腰、骨盤、また首肩こり、腰痛などでお悩みの方は当店の姿勢改善をおすすめします！
姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります！
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。
では！
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