姿勢をみていくポイント
こんにちは！
姿勢のポイント！！
立った姿勢の時に耳、肩、骨盤、膝、くるぶしが線の上を通るか、もしくはなるべく近くを通るかがポイントになります。
この状態を作るために必要なのは主に柔軟性と関節の可動域です。
これが良くなれば線でつなぐ部分を作りやすくなります。
最初は線と上記のポイントがバラバラでも、しっかりと改善プランをこなしていけば早くて3か月くらいで良くなってきます。
今度はここから維持と自分の体をしっかりコントロールしていくためのエクササイズ期になり、運動・歩き方などをやっていきます。
これが終わればもう大丈夫というレベルですね！
姿勢も良い状態をキープできれば痛みも起こりにくくなります。
全てが良い姿勢で良くなるわけでは無いですが、姿勢を意識して痛みなどの改善をしてみてもいいかもしれませんよ？
目線であったり、体幹等の身体の使い方をしっかりできるようになれば悪くなりにくい姿勢ができるので、猫背やスマホ首、ストレートネック、巻き肩、反り腰、骨盤、また首肩こり、腰痛などでお悩みの方は当店の姿勢改善をおすすめします！
姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります！
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。
では！
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