腰痛の方に多い反り腰
こんにちは！
腰痛の方多いと思います。
腰痛になる原因は多々ありますが、腰痛になりやすい方は多くが反り腰だったりします。
反り腰になるとなぜ良くないか？
簡単に言ってしまうと腰への負担が大きくなるからです。
長く立っていたり、座っていたりすると反っている腰の周りの筋肉が固まってきやすくなります。
また、荷物を持ったり、家事や仕事で前かがみになったりするときにも、通常より腰に大きな負担がかかりやすくなってきます。
そして、仰向けで寝ている時もお腹が浮くような感じになるので、腰回りの筋肉を緩めることができずに常に使っているような状態になってしまいます。
反り腰を良くするだけで、腰痛が無くなるかと言われると100％ではないですが、腰痛になりにくい体にはすることができます。
マッサージや針などであまり良くならない方は姿勢に原因があるかもしれません。
１度姿勢改善を試してみませんか？
では！
