猫背は意識するだけでは改善しにくい？姿勢を見直す大切さ
「姿勢を良くしようと思っても、気づけば背中が丸くなっている…」そんな経験はありませんか？デスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、知らないうちに頭が前に出たり、肩が内側に入ったりする姿勢が習慣になっている方も少なくありません。猫背...
「マッサージを受けても、すぐに肩がこる」「デスクワークが続くと、首や肩が重くなる」「肩こりがつらくて、仕事や家事に集中できない」このようなお悩みはありませんか？肩こりというと、肩の筋肉が硬くなっていることが原因だと思われがちですが、実は普段の姿勢も関係している場合があります。例えば、スマートフォンを見るときに頭が前に出ていたり、デスクワーク中に背中が丸くなっていたりしませんか？頭は意外と重く、...
「結婚式の写真をきれいに残したい」「ドレスを着たときの姿勢が気になる」「肩が前に出て、背中が丸く見える」「デコルテや背中をすっきり見せたい」結婚式を控えると、体型だけでなく姿勢が気になり始める方も多いのではないでしょうか？実は、同じ体型...
出産後、「腰がつらくなった」「抱っこをすると身体が痛い」「立ち上がるときに違和感がある」「以前より姿勢が崩れた気がする」などのお悩みはありませんか？産後の身体は、妊娠中から続く姿勢の変化に加え、出産や授乳、抱っこ、寝不足など、さまざまな...
その肩のつらさ、巻き肩が関係しているかもしれません
「肩が前に出ている気がする」「鏡を見ると背中が丸く見える」「デスクワークのあと、首や肩が重い」「姿勢を良くしようとしても、すぐに元に戻ってしまう」そんな経験はありませんか？巻き肩とは、肩が内側に入り、腕が身体の前側に出やすくなっている状態です。長時間のスマートフォン使用やデスクワークなどで、胸や肩の前側の筋肉が硬くなったり、肩甲骨を支える筋肉がうまく使えなくなったりすると、肩が前に出た姿勢が習...
