その腰のつらさ、反り腰が関係しているかもしれません
「立っているだけなのに腰がつらい」
「仰向けで寝ると腰が浮いている気がする」
「お腹が前に出て見える」
「腰を伸ばそうとすると、かえって疲れる」
そんな経験はありませんか？
もしかすると、日頃の姿勢や身体の使い方が、腰に負担をかけているのかもしれません。
反り腰は、腰のカーブが強くなり、骨盤が前に傾きやすくなっている状態です。長時間の立ち仕事や座り姿勢、運動不足などが続くと、股関節の前側や腰周りの筋肉が硬くなり、お腹やお尻などの筋肉がうまく使えなくなることがあります。
すると、身体を支えようとして腰を反らせる姿勢が習慣になり、腰周りに負担がかかりやすくなる場合があります。
「姿勢を良くしよう」と腰を反らせていませんか？
実は、良い姿勢を意識するあまり、腰だけを強く反らせてしまう方も少なくありません。反り腰を見直すには、腰だけでなく、骨盤・股関節・背中・お腹・お尻など、身体全体の動きを確認することが大切です。
当院では、まず姿勢や身体の動きをチェックし、腰が反りやすくなっている原因を一人ひとり確認します。
そのうえで、硬くなっている筋肉や動きの悪い部分にアプローチし、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。さらに、ご自宅でできるストレッチや、日常生活で意識したい姿勢についてもアドバイスします。
反り腰は、長年の習慣が関係していることもあります。だからこそ、施術だけでなく、日々の身体の使い方を見直すことが大切です。
「自分の反り腰が気になる」
「腰のつらさを何とかしたい」
「姿勢を一度チェックしてほしい」
そんな方は、まず一度ご相談ください。
腰だけを無理に伸ばすのではなく、身体全体のバランスを見直すことから始めてみませんか？
姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります！
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。
気になった方は姿勢改善お試しください！
では！
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