首もしんどい！
こんにちは！
最近はスマホが普及したことによる弊害で下を向いている時間が長くなっている方が非常に多くなっています。
その影響で首、背中が悪くなる、痛くなるって方が多く来店してます。
来ていただくのはお店的にはありがとう！という気持ちなのですが、調子の悪いという人が増えるのはやはり良くないことではあるので、できれば減ってほしいですよね。
ということで解消法というか首や背中、肩への負担軽減のためにしてほしいことを言います。
・目線を上げる事
・首を1周20秒かけて左右回す事
この2つを意識してください。
まず目線ですが、ずっと上げろとは言いませ(笑)
歩いている時や信号待ち、電車に乗っているときなど何もしていないときは目線を上げて頭が下がらないようにちゅういしましょう！
そして首を回す時ですが、ゆっくり回す事により首全体のストレッチになります。
速く回すとストレッチ効果がないのできをつけましょう！
この2点を気をつけてみてください！
その上でどうしてもダメだという方（我慢は良くないですよ）はご来店ください！
何とかしてみせます！
では！
