姿勢改善で肩こりと腰痛改善！
こんにちは！
姿勢改善で肩こりと腰痛を改善しようではないかということで、やってみました！
今回のポイント
1、肩こりの要因となっているものとして、頭の位置が前に出てしまっていて頭の重さを首と肩で支えるようになっているので頭の位置を中心に持ってくる必要がある。
2、肩甲骨が動きづらく、全体的に後ろに引く力が弱くなっているので、動かしやすさを出す。
3、骨盤が前傾をしていて腰が反ってしまうようになっているので、骨盤をもうちょっと後傾しやすくする。
4、重心が前に行ってしまっていることにより、背中側の筋肉をより使うことになるので、重心をくるぶしの上のほうにもってくるようにする。
これらを気をつけながら背術をした結果
約五ヶ月で改善しました。
肩こりも腰痛も改善しました！
姿勢とこりや痛みの関係はかなり強いので姿勢改善で変えるることができます。
同時に改善することができるので、気になる方はぜひやってみてください！
目線であったり、体幹等の身体の使い方をしっかりできるようになれば悪くなりにくい姿勢ができるので、猫背やスマホ首、ストレートネック、巻き肩、反り腰、骨盤、また首肩こり、腰痛などでお悩みの方は当店の姿勢改善をおすすめします！
姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります！
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。
では！
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