姿勢改善のポイント
こんにちは！
姿勢改善のポイントと言いますが、毎回大事なポイントを言っているので今回もそのうちの一つぐらいに見てください(笑)
立った姿勢の時に耳、肩、骨盤、膝、くるぶしが線の上を通るか、もしくはなるべく近くを通るかがポイントになります。
最初は線と上記のポイントがバラバラでも、しっかりと改善プランをこなしていけば約2か月くらいで良くなってきます。
これは主に柔軟性と関節の可動域を高めたことによって姿勢を作れるようになってきています。
今度はここから維持と自分の体をしっかりコントロールしていくためのエクササイズ期になります。
これが終わればもう大丈夫というレベルになります！
姿勢は良くなります！
少しでも気になるという方は初回お安くできますのでぜひお試しください！
では！
