気づいたら猫背で前のめりになっているので良くしたい！
こんにちは！
姿勢改善で一番多いご要望が猫背を良くしたいというものです。
猫背は見た目もそうですが肩こりや循環の悪さ、体調にも関与してくるものです。
けれどご安心ください。
猫背は必ず良くできます。
何を気をつけて何をすればいいのかを軽くお伝えします。
1．耳から始まる重心線が体の前にあり、重心が前方にいっているので真ん中に近づける。
2．首と肩が前へいっているので、肩甲骨を内側（寄せる方）へ、頭を後方へ持っていく。
3．腹筋を上手く使えるようなお腹をへこませる練習をする。
4.骨盤が前傾していて反り腰でもあったので、骨盤まわりの改善と骨盤を自分で動かせるようにする。
これらのポイントを基に改善プランを考えて施術とエクササイズをしていきました。
10回約3ヶ月で姿勢改善は終了しました。
順調に改善できました！
目線であったり、体幹等の身体の使い方をしっかりできるようになれば悪くなりにくい姿勢ができるので、猫背やスマホ首、巻き肩などでお悩みの方は当店の姿勢改善をおすすめします！
姿勢改善は難しくないです。
やる事をやりさせすれば必ず良くなります！
姿勢にお悩みの方はお問い合わせください。
お客様のお悩みに沿った施術をしていきますので、気になることは何でもご相談いただければと思います。
では！
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